对红敏皮 痤疮皮 还是脂皮来说了 除了做好防晒！还有就是降皮温！！
夏天哪怕没晒到太阳 脸和身体都是发烫的 体感温度很高！
温度高会有热损伤 加上爱出汗能直接加重皮肤问题…
夏天我喜欢用冷藏过的喷雾和面膜/还有洗冷水澡！
我现在很喜欢洗冷水澡 健身完回来休息一两个小时冲个冷水澡真的特别爽！
冲冷水澡可以促进代谢血液循环 代谢/产生内啡肽 缓解压力/减轻肌肉酸痛 （很多运动员剧烈运动以后会泡冰水…）