【杨力教授：小暑养生要诀】小暑大暑，热蒸湿煮。小暑节气是二十四节气的第11个。太阳黄经105度，斗指辛。北半球太阳虽已南移，但阳光仍偏直照。因此光热仍然很大。尤其从小暑节气开始，将进入三伏天。开启蒸桑纳模式，从而王苦夏。因此养生很重要。
1、今年是乙巳年，根据巜黄帝内经》五运六气理论，今年小暑，客气为风木加临，主气是相火，风火相煽天气炎热，多狂风雷爆.要注意防范。
2、三伏天开始要注意高温高湿，要开好空调的降温及除湿
3、冬病夏治，可选用三伏贴。切勿错过机会。
4、室外作业要科学调整，尽量減少中午前后重劳作。
5、非必要中午前后不外出。以防中暑及热射病。
6，一旦中暑要区分阴暑阳暑，不要盲目用药。
7、尽量午休至少半小时。
8、喝绿豆汤很必要。
9、春夏养阳。阳虚者要适当注意阳，
10、饮食偏清淡，但是肉类不能少，因为夏天是养长的时候。
仍然要以《黄帝内经》夏三月的养生为总原则：＂夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，…此夏气之应，养生之道也.…逆之则伤心，冬至重病。＂