【#夏日暴汗燃脂可以练这5个动作#】@浙江消防 @金华消防 “蓝朋友”分享快速燃脂实用教程：俄罗斯转体15个×4组，交替平板撑20个×4组，胯下击掌高抬腿30个×4组，深蹲转体15个×4组，俯身登山跑30个×4组。完整跟练，试试你能不能坚持下来！#当你不停运动2个月后# http://t.cn/A6kPKIyY
中国消防 25-07-08 08:00
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