#郑玉巧科学育儿#
[兔子]怀孕后的“饥饿期”你有吗？
怀孕后的激素水平会发生显著变化，会影响到孕妈妈食欲和新陈代谢，同时胎宝宝的生长对能量和各种营养素的需求也逐渐增加，这会使孕妈妈经常出现饥饿感。
[鲜花]那这时候怎么办呢？注意饮食营养均衡搭配：
[送花花]蛋白质：每日70~100g（肉、蛋、奶、豆换着花样吃）。
[送花花]碳水化合物要控量：选择全谷物、燕麦等低GI食物，控制精制白米、白面。
[送花花]每日蔬菜500g，水果300g，选择低糖水果，可由低热量的黄瓜西红柿平替水果。
[鲜花]重点排查：很容易饥饿，还容易口渴，加上排尿也比较多，要测量空腹和餐后血糖，排除妊娠糖尿病的可能。#育儿##母婴# http://t.cn/A6kP08Ej