【练起来！#3个动作不伤膝盖瘦全身#】对于体重基数较大人群来说，开合跳、跳绳、跑步等运动对下肢的压力比较大，特别是膝踝关节有损伤人群，这些动作可能加重损伤。不妨试试这3个跪姿训练动作，既能稳定核心又能锻炼到全身↓#永远可以相信坚持运动的自己##空腹爬楼一个月瘦10斤#（央视频号：央视一套） http://t.cn/A6kPlwlZ
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【练起来！#3个动作不伤膝盖瘦全身#】对于体重基数较大人群来说，开合跳、跳绳、跑步等运动对下肢的压力比较大，特别是膝踝关节有损伤人群，这些动作可能加重损伤。不妨试试这3个跪姿训练动作，既能稳定核心又能锻炼到全身↓#永远可以相信坚持运动的自己##空腹爬楼一个月瘦10斤#（央视频号：央视一套） http://t.cn/A6kPlwlZ