#心理学# | #心理成长联盟# 学完就忘的心理学小知识 | 心流效应

分享一个超级酷的心理学概念——“心流”。

这是由心理学家米哈伊·契克森米哈伊提出的，描述的是一种全神贯注进行某项活动时，完全沉浸其中，感到时间飞逝，自我消失，只剩下活动本身的状态。听起来是不是很神奇？

当你完全专注于绘画，忘记了时间和自我，那就是心流。当你沉浸在跑步中，感觉自己和跑步融为一体，那就是心流。当你玩游戏时，完全沉浸其中，忘记了周围的一切，那就是心流。

心流的特点包括：
1. 完全专注于活动本身，忘记自我和周围世界。
2. 活动难度与个人技能水平相匹配，既不觉得过于简单，也不觉得过于困难。
3. 行动与意识融为一体，无需刻意思考。
4. 对活动结果失去关注，只享受过程。
5. 感到时间流逝得很快，对时间的感知扭曲。
6. 活动结束后，感到满足和幸福。

心流状态可以帮助我们发挥最佳表现，同时体验到深度的快乐和满足感。想要提高工作效率和幸福感吗？

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