小暑天是真热啊，
动不动就一身汗，
易伤阴津，身体里的阴液跟着流失，就会出现阴虚内热的情况，这时候就得好好滋阴。

什么滋阴效果最好不用多说了吧？
滋阴润肺鲜石斛，这个天吃最舒服啦

也要多吃银耳、梨、百合、黑芝麻等滋阴润燥的食物，少吃鸡多吃鸭 ​