🌟【营养食疗】芦笋虾仁口蘑营养餐
🍤 推荐理由：
✅ 高蛋白（虾仁）+ 膳食纤维（芦笋、口蘑）
🍳 做法：
1. 虾仁用料酒、生抽腌制10分钟。
2. 芦笋焯水，虾仁煎至金黄。
3. 蒜粒爆香，炒口蘑，加入芦笋、虾仁翻炒。
4. 调味：生抽+蚝油+黑胡椒，出锅前撒五红粉。
💡 适合人群：
• 化疗后需补充营养、升白细胞者
• 肠胃虚弱、需调理气血者
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发布于 北京