DAY638：跳绳5000个打卡[拳头]
跳完开始下雨，一切刚刚好[哈哈]
9mm绳不好驾驭啊，特别是手柄，不适应，以前跳负重绳胳膊感觉吃力的时候我喜欢握到手柄最前端，这样会省一些力，但这个前端是不平整的钢结构，手疼，估计要搁浅一段时间了[摊手]
明天还是把7和10的组合拿出来，等完全驾驭10了就应该可以跳这个9了[允悲]
#男子爱炫精致碳水查出癌症之王#现在的新闻完全靠“出格”的标题来吸引眼球，一日三餐吃主食不会有问题，有问题的是他吃得太多了，而且不止是米饭[摊手]
#跳绳减肥##运动就是坚持##跳绳减肥[超话]#