那些你不知道的休息冷知识

人真正需要的7种休息方法，针对不同疲劳类型👇

【身体休息】累了就睡，或者拉拉筋、散散步。

【心理休息】发发呆，做点不用动脑的小事。

【感官休息】别盯屏幕了，听听白噪音、看看远处。

【创造性休息】看看展、逛公园，给灵感充充电。

【情绪休息】跟信任的人说说，或者写下来发泄下。

【社交休息】适当独处，别让应酬耗着自己。

【价值感休息】养养花草、做些公益，别总想着要有成果。

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