#jjss的减脂观察#
在🇯🇵的崽崽如果需要查食物热量，不要用薄荷健康！！
因为🇯🇵农产品普遍进行了品种改良，薄荷上的热量都偏低，很容易出现实际热量摄入超标的情况。
比如同样是蒸红薯：
薄荷上标注的是：86大卡/100g
而文部科学省的官方标注的是：131大卡/100g

如果想获取到各种🇯🇵食物的官方热量，推荐两个渠道。
1.购买食品成分表的纸质书（p1）
书名：《ビジュアル食品成分表 2025》
2.搜索文部科学省的官方食品成分网页（p2）
网页名：食品成分データベース