#减脂期饮食红黑榜来了#

高热量刺客：油条、麻团、炸鸡、蛋糕，一口下去半天运动白搭
过量加工肉：香肠、培根、午餐肉，高盐高添加剂，容易水肿还没营养
其实减脂没那么复杂，重点是「天然、少加工、控量」。偶尔想吃点小零食也不用太焦虑，保持8分自律2分灵活，才能坚持更久呀～ http://t.cn/A6kAABkk