#减脂期饮食红黑榜来了#减脂期饮食红黑榜太多了记不住。

我这个脑壳只要记住尽量少吃或者不吃，例如油炸食品，蛋糕类，饼干类等高油高糖的高热量食品就行了。

喜欢的食物按照自己想吃的方式进行蒸煮或煎炒，只有吃好喝好，心情好，才能减脂。

今天减脂餐来了：煎鸡胸肉+鸭蛋+南瓜苗+小米粥#我的减脂餐[超话]#