#荷叶茶# 喝荷叶茶，能减肥和降三高！

前几天早晨我去陶然亭公园散步，看到公园水池一大片荷叶，清香扑鼻。

把荷叶泡茶喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人群，有很好的降三高作用。

另外，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身减肥的良药，古书记载中荷叶有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。

早在明代，李时珍的《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。

喝荷叶茶一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

如果想达到好的效果，我建议最好是泡荷叶浓茶（大约每天15–20g），才有效果，一天可以喝3-4杯左右，可以空腹分时间段喝。

其实莲跟桑一样，一身都是宝。

荷叶、荷花，莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、石莲子、荷梗、藕节等均可做药用。

荷叶能清暑化湿，升发清阳。

莲子能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

莲须能益肾涩精。

藕节能止血散瘀。

荷梗能通气宽胸，和胃安胎。

石莲子能清利湿热，开胃进食，清心宁神，涩精止遗。

莲子心能清心安神，交通心肾，涩精止血。

莲房能化瘀止血。

所以说莲真是一身都是宝！