都说脖子比脸重要！好体态就是颜值气质加分项！
✅分享4个动作，通过简单运动就能练出好看肩颈！
1⃣️预防双下巴、脖子前倾
2⃣️拉伸脖子前侧肌肉群，缓解颈纹
3⃣️站姿左右摆头，拉伸脖子侧面和肩颈连接处
4⃣️低头拉伸，拉伸后侧深斜方肌

每个动作做3组，每组坚持30秒
最后别忘了放松我们运动过的肌肉。
祝各位姐妹都能拥有美丽的天鹅颈！

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