有沒有睡好

睡眠中醫稱為養陰養精，主導人體之造血功能，睡不好睡眠品質差，則會導致陰虛陰不足，內經云：［陰不足則萬病齊發］，睡不好則會雜病纒身，內經有云：［天下萬病起於風腎］，內經認為人體有二大病源，一是風，二是腎，風是風邪，也就是傷風氣滯，氣血循環差；二是腎陰，也就是睡眠品質，每天晚上有沒有睡好，對於人體健康是至關重要的，只是中醫談睡眠並無如西方醫學那種，認為人體必須依年齡來分，幾歲必須要有幾小時的睡眠時間之醫學理論，內經云：［心主君，心動則五臟六腑皆搖］，中醫認為良好的睡眠品質是必須進入深層睡眠，完全不做夢的狀況，中醫認為五臟中的心，在人體內像是君主一般，君王不休息，做臣子當然也無法休息，人的心神在白天運作，晚上持續做夢運作無法休息，人體的五臟六腑在夜間就會無法得到完全休息，體質自會衰敗，在中醫的理論，睡不好睡眠品質差是人體二大病源之一，睡眠品質差時，人體造血功能和自體修復能力就會變差，任何在臨床上治療治病手段都是無效。