#跑步[超话]# 跑步日记：2025年7月10日星期四、跑步打卡完成；
上海跑步5公里、跑步用时：23分钟，平均配速：4:35，平均心率：127bpm、平均步频：179、平均步幅：1.21米、室外温度：28度、天气：晴/多云
美好的一天在跑步中开启，前天在北京，昨天在南宁，今天在上海、睡得少跑不动就是今天早上的总结，
。
还好有过越山向海的跑步经历，5个人，轮番接力每个人只能睡2-3个小时，反复循环3-4次，其实还是挺考验人的，而且还是在车上休息，休息质量也不是很好…。
有过对比，坚持跑步这条路上就相对容易一点，毕竟经历过更复杂的环境。
新的一天也要努力加油，去经历新的经历，去感受这一天的美好时光。

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付出不亚于人的人的努力。—稻盛和夫 http://t.cn/RVJk9aF