窦月减肥法d5体重➕0.2斤初始体重138.3斤昨天不太想吃汉堡我把第七天的食谱提前到了第五天来吃。昨天中午吃得有点多，吃自助小火锅的时候，拿个小盒子拿菜，真的没啥概念，吃起来才知道拿得多，想要减肥，其实就是不能吃饱啦。[允悲]这个食谱，我感觉对小基数姐妹，和长期减肥有节食习惯的姐

窦月减肥法d5
体重➕0.2斤初始体重138.3斤
昨天不太想吃汉堡我把第七天的食谱提前到了第五天来吃。

昨天中午吃得有点多，吃自助小火锅的时候，拿个小盒子拿菜，真的没啥概念，吃起来才知道拿得多，想要减肥，其实就是不能吃饱啦。[允悲]
这个食谱，我感觉对小基数姐妹，和长期减肥有节食习惯的姐妹，效果就一般，但是我挺满意的，之前卡平台很久了，吃了它掉平台，而且好坚持，吃完也不会饿得心慌。