【#蒸米饭增加一个步骤有助控血糖#】#建议蒸米饭时增加1个步骤#对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。这种最常见的主食，怎么吃更健康？《生命时报》综合多位专家观点，教你如何吃米饭，升级营养。 http://t.cn/A6kLI5IU ​