夏日高温常令人辗转难眠，
影响睡眠质量和白天的精力。
炎热、湿闷的环境以及不当的生活习惯
都会干扰正常的睡眠规律。
快查收这份夏季科学睡眠指南，转发给身边的家人和朋友
一起提升夏日生活品质！↓↓↓
二、营造舒适的入睡环境
1.保持环境凉爽
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