【#凉拌菠菜拯救夏日没胃口#】热到没胃口？@山东消防 “蓝大厨”带着夏日救星来啦！清爽解腻的凉拌菠菜，简单几步就能搞定——焯水过凉锁鲜，淋上秘制料汁拌匀，脆嫩爽口还低卡，一口下去暑气全消～减脂党、懒人党都能轻松拿捏，跟着做准没错！#消防员的美食有多馋人# http://t.cn/A6kUXwdD ​