#水果含糖量和热量排行榜#
夏天减重，提醒自己笔记起来
▶甜热量也高
代表水果：熟透的菠萝、石榴、柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉
这些水果非常诚实，含糖量超过了10%，有些甚至超过了15%，它们吃起来甜的同时热量也高。 ​