你不知道的睡前冷知识！！！

为什么不建议带着饥饿感入睡呢？

首先是睡不好！！！肚子空空的，大脑总感觉缺能量，就容易让人翻来覆去睡不着，好不容易睡着了也可能睡得很浅，稍微有点动静就醒了，第二天起来没精神。

然后是对胃不太好。空腹的时候，胃里的胃酸没东西中和，就可能刺激到胃黏膜，有时候会觉得有点烧心或者隐隐作痛，尤其本身胃就不太好的人，这种感觉可能更明显。

另外，第二天还可能因为太饿而暴饮暴食。前一晚没吃够，早上起来就容易特别馋，忍不住吃很多高热量的东西，反而不利于控制饮食哦[doge]

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