今晚听陈鲁豫和张羽聊天，内心很受触动。
对「女性」这个身份有了更深的感受。
回想一路走来，因为生理特征，我们要付出很多。例如，当年来月经，站在工地里差点崩溃；怀孕大着肚子干投标，被上级训斥小孩在肚子里翻腾；哺乳期出差，胸都快炸了……以为这些都挺过来了，却又要即将面临更严峻的更年期挑战。雌性激素降低、情绪波动、机能衰老，我明确地知道这些在等着我。
所以，张羽讲到，恐惧来自于无知，我们一定要多了解，提前做准备，才能帮助我们稳步走好这条「下坡路」。那就是要进行有氧和力量训练，要做好营养饮食管理，要调节好自己的心态，不要一味逞强去承受太多压力。
啊，听完我感觉开朗很多。

嗯，我决定要进一步科学管理自己的时间，做好生活规划，照料好身体，不断地学习保持认知能力提升，少生气吵架，尽力就好，不要透支自己。