【#身体衰老的3个睡眠信号# 】如今光看外表越来越难猜准一个人的年龄。医疗和医美技术的进步，让许多四五十岁的人也能拥有三四十岁的样貌。然而，有一个衰老信号几乎无法伪装——睡眠。#睡觉出现3个变化说明真的老了# ：

①入睡时间显著提前：真熬不动夜了；
②碎片化睡眠的增多：睡眠断断续续；
③深度睡眠大幅减少：感觉似睡非睡。 http://t.cn/A6kbwcGL