除了“羞辱式涨薪”，#羞辱式涨薪##职场[超话]#中至少还有六种隐蔽的压榨手段（“软刀子”）：

1. ​​自杀式社交​​：通过自贬换取虚假认同；

2. ​​虚高头衔​​：赋予空头衔诱使超额劳动；

3. ​​监控工具滥用​​：以科技之名监控员工行为；

4. ​​情绪剥削​​：强制情绪表演并纳入考核；

5. ​​伪赋权​​：赋予责任却不给权限，制造背锅陷阱；

6. ​​福利陷阱​​：将加班等包装成“福利”。

针对这些陷阱，三招防身之术：

1. ​​建立价值锚点​​：明确自身价值，拒绝无效劳动；

2. ​​数据反制​​：留存工作证据，用事实反击不公；

3. ​​心理防火墙​​：区分职业要求与精神控制，拒绝PUA。

#上班族手册# http://t.cn/A6kbqmZL的核心观点是提醒打工人保持清醒，识别职场伪装的剥削，并勇敢捍卫自身权益。