#转发赠书##冰人呼吸法##超级三伏天#
周五啦！太热啦！降温解暑的清凉浮力来啦！
🥵今天这一本，看过体温-1 👇🏻

《冰人呼吸法》/ [荷] 维姆•霍夫（Wim Hof）

🧊谁是冰人？

他只穿短裤和鞋攀登白雪皑皑的乞力马扎罗山，在北极圈赤脚跑完半程马拉松，光着身子泡在冰水中2个小时…… 这个人不是疯子，他只是想知道我们的身体和心灵中究竟蕴藏着多少可能。

🔺26项吉尼斯纪录创造者传奇“冰人”
🔺教你风靡全球的维姆•霍夫呼吸法
🔺金刚狼、贝爷、米兰达·可儿都在学
🔺从源头修复免疫、恢复能量、疗愈自我找回与生俱来的活力

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【为什么要尝试冰人呼吸法】

▪️呼吸和寒冷只是方法，目的是希望你收获身心合一的力量！

你可知道，压力、焦虑、慢性疾病、免疫力低下、炎症……你的诸多健康危机，其实都源于深藏于身体中的阻塞。

▪️你以为这是冒险？这是科学的训练。

本书会带你系统的掌握维姆·霍夫呼吸法的三大核心：低温暴露、知觉呼吸、心灵之力（详情预览请看图3 ）

▪️简单好上手，任何人都能尝试

从每天30秒的冷水淋浴、每天5分钟的呼吸练习开始。也许你能收获的不止健康，还会找到真正的力量与目标，改变自我。

▪️不仅仅是呼吸法

你还将在书里看到一个真实的故事，讲述一个男人的生命激情和他对自然万物、家庭、人类的爱。

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快快练习起来吧！将寒冷当作镜子、以自然之道来回应，它将为你指明道路。

（还是老规矩，卷❀+关@后浪生活教室 ，下周揪1位~ http://t.cn/A6kb6emw