据@生命时报 介绍，睡前吃大量高脂肪、高热量食物，不仅加重胃肠负担、诱发失眠，还会扰乱人体生物钟；饿着肚子睡觉则会造成睡眠质量下降，引发胃肠疾病。#睡前太饿可以吃6种食物#：奶制品、粥类、热汤面、热豆浆、水果或水果干、糊状食品。你晚上容易饿吗？#通通小调查# http://t.cn/A6kbWW6q ​