🌿 #失眠# 🌿#推拿# 🌿#国医的精诚力量# 🌿
暑期到了，许多家长会带着孩子外出，游山玩水放松心情。
旅途奔波劳累，景点饮食不规律，导致孩子的睡眠质量和精神状态都不好。

这个时候，咱们可以做一组非常简单的肩部放松动作，可缓解旅行疲劳、减轻背包压力、改善车马劳顿带来的睡眠障碍。
1️⃣、从内到外按揉斜方肌，重点点穴：肩中俞、肩外俞、肩井穴。
2️⃣、从上到下按揉督脉、夹脊、膀胱经。重点点穴：风池穴、风府穴、颈百劳、大椎穴、风门穴、肺俞穴。
3️⃣、十指张开，指腹放松整个头部，点按头部诸穴。重点穴位：印堂穴、太阳穴、神庭穴、百会穴、翳风穴、头维穴、天冲穴。 http://t.cn/A6kbQ8Le