刚吃了一份麦当劳，一个板烧鸡腿汉堡，一份中薯条，一杯中可乐，一对麦辣鸡翅，很普通的套餐搭配吧，刚用 Deepseek 算了一下热量，一共 1220 大卡，我直接呆住了，我健身一节课只能消耗 500 大卡，吃这点东西两节课燃烧不掉，根据我的基础代谢率和运动水平，我每天需要摄入 1800 大卡，这一顿就占掉一大半，汉堡快餐真是热量炸弹。#猴大宝聊生活健康小常识#
发布于 山东
猴大宝 25-07-11 13:58
刚吃了一份麦当劳，一个板烧鸡腿汉堡，一份中薯条，一杯中可乐，一对麦辣鸡翅，很普通的套餐搭配吧，刚用 Deepseek 算了一下热量，一共 1220 大卡，我直接呆住了，我健身一节课只能消耗 500 大卡，吃这点东西两节课燃烧不掉，根据我的基础代谢率和运动水平，我每天需要摄入 1800 大卡，这一顿就占掉一大半，汉堡快餐真是热量炸弹。#猴大宝聊生活健康小常识#