#原来睡前转脚腕真的可以改善气血#脚是“人体的第二心脏”，光是反射区就有64个🏅
汇集了身体一半的经络，与身体各个器官相通
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勾脚趾，激活脏腑，明目，帮助睡眠
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我们可以坐在床上，两腿伸直，脚跟紧靠床头
接着脚尖慢慢回勾50下，大约3分钟
幅度尽量大，以脚掌感到紧绷为佳
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随着脚趾的一勾一动，能调动脏腑经气，促进血液循环
还能帮助睡眠，调理手脚冰凉[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]