四格配餐法是一套简单实用的食谱方法，对普通人落实健康饮食大有裨益。这一次我采用更加落地的科普形式，助力大家轻松学习并践行这一方法。
为大家选取了一些熟食，通过外卖的方式为大家准备了“大四格”；大家听完课程后，再自行搭配属于自己的“小四格”，学完就能上手，体验特别好～
希望更多人掌握、实践这套方法～～
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发布于 上海