【维生素D补剂要这么吃！美国内分泌学会最新指南】经常有读者问我：“听说大部分人都缺维生素D,我要不要去医院查一下维生素D水平？”“我想预防性地补点维生素D，该怎么吃？”实际上，有关维生素D要不要补，怎么补，说法真是挺多的，有的还互相矛盾。

让我们来看看2024年美国权威的内分泌学会（Endocrine Society）发布的《维生素D预防疾病临床实践指南》怎么说。这项指南集结了全球顶尖专家的研究成果，其中有些结论甚至“推翻”了以往的共识。

今天，我就用大白话给你划划重点，告诉你维生素D到底该怎么“补”。#全民营养提升计划# #健闻登顶计划#

❗️省流总结版❗️

🩸 美国内分泌学会2024年发布的指南不再推荐常规检测血液25(OH)D 水平，同时也不推荐一般成年人常规补充超过每日推荐摄入量的维生素D。

🧒 1-18岁儿童和青少年、孕妇、75岁及以上老年人和糖尿病前期人群这四类特定人群，推荐在不进行血液检测的前提下，可以常规补充超过推荐摄入量的维生素D。具体剂量，看第二部分图表。