如果你追踪一天的时间，那些事情是最让你快乐的呢？ 以下这个图来自 happier hour这本书（翻译成 时间贫困，噱头十足），融合了两个研究，直观表现了人们日常生活中的快乐程度，以及收获感。圆圈大小代表了花在这些事情上的时间。

这两个研究分别来自 1，诺贝尔经济学奖获得者、行为经济学家丹尼尔·卡尼曼，追踪了900多个职业女性中一天的情绪起伏（纵轴），2，马修·怀特和保罗·多兰追踪了625名成年人（包括男性、女性、工作者以及无工作者），除了测量每项活动带给人们的快乐程度，研究人员还分别测量了活动带来的收获感（横轴）。

1，最快乐的事情是亲昵行为和社交 —— 跟家人、爱人、朋友、宠物一起互动的时间。快乐程度超过了食物和休息。
2，上班是最不快乐，也是我们花时间最长的活动。但令我惊讶的是，它也是日常生活中最有意义的事情之一，有意义的程度甚至超过了育儿。
3，处理家庭琐事不快乐。但烹饪相对于其他家务来说更让人感到有意义。
4，自我梳理（应该是 self grooming，洗漱梳妆这类） 既不快乐也没有意义。“美役” 实锤了。
5，锻炼既快乐又有意义，但人们在这件事上花的时间极少。
6， 毫无意外，最令大家痛苦的事情还是通勤。