#生活的终点是养生#

中医认为，养生是贯穿一生的修行，非到老才为之。

日常可从三方面入手：饮食有节，三餐规律，少辛辣油腻，多食应季蔬果；起居有常，夜卧早起，午时小憩养阳；情志调畅，少怒少忧，通过散步、冥想疏肝解郁。

穴位按揉助养生：揉足三里健脾胃，按涌泉滋肾水，摩膻中调气机。

养生不在刻意，而在点滴：晨起一杯温水，睡前泡脚十分钟，遇事不钻牛角尖。以自然之道，养自然之身，方得长久安康。 http://t.cn/A6k5e65W