要记得水果20少吃，29常吃:

​1、西瓜，尽量少吃。
2、榴莲，尽量少吃。
3、芒果，尽量少吃。
4、荔枝，尽量少吃。
5、桂圆，尽量少吃。
6、菠萝蜜，尽量少吃。
7、哈密瓜，尽量少吃。
8、香蕉，尽量少吃。
9、椰子，尽量少吃。
10、山楂，尽量少吃

11、柿子，尽量少吃。
12、石榴，尽量少吃。
13、杨梅，尽量少吃。
14、甘蔗，尽量少吃。
15、青枣，尽量少吃。
16、油桃，尽量少吃。
17、牛油果，尽量少吃。
18、火龙果，尽量少吃。
19、山竹，尽量少吃。
20、枇杷，尽量少吃。

21、苹果，常吃。
22、橙子，常吃。
23、草莓，常吃。
24、蓝莓，常吃。
25、葡萄，常吃。
26、橘子，常吃。
27、柚子，常吃。
28、柠檬，常吃。
29、猕猴桃，常吃。