听到一个词叫“心脉受损”。

其实人的心气是可以养回来的，但最基本的条件就是需要大量的时间和空间进行独处，最好是能过上离群索居的生活。

通过独处，把注意力放在自己身上，不关注外界。

在这个过程里，面对自己的内心，保证好的睡眠，允许自己摆烂，无条件的接纳自己，兼顾一日三餐即可，只要饿不死，什么都不用担心。这个过程就是养神。

等到自身有一定的能量，就可以在网络上、书本中吸收一些善知识，给自己向内求索以正确的引导。

在这个过程中去看见自己，看见就是照亮，是为自己的灵魂打了一束光。