当初用鸡牛减肥法(纯高蛋白质减肥，牛>虾>鸡胸，利用食物热效应，不能放含钠的调味品，吃到饱，kuku喝纯净水，不能喝任何饮料，三天一次，复食需要好好自己吃饭一周再循环，且复食要吃: 最干净大白米饭，没有汤汁的菜炒蛋白质:无油或少油的青椒炒牛肉+番茄炒蛋，两个菜最下饭，效果又好。

瘦下来的姐妹应该没有想到这对比液断、打🪡来说，算是健康很多的减肥法了吧。。。液断必崩，打🪡后食欲恢复了也还是依旧会回到定点体重。

肾脏功能异常的绝对不可以考虑，很适合提代谢养代谢的人，我那会瘦下来➕好好复食之后，吃得比同体重的人多很多，也能保持。

提高代谢+吃得干净(很多男生kuku吃大米饭配点牛肉，真的是一身精瘦肉，肌肉多运动量还大，还吃得干净，很难不紧实！)

包括现在很火的麦当劳减肥法，当初🐔姐说的时候还被很多人诟病过，就论减脂饮食而言，她说的真的经得起时间和效果的检验惹。