【#豆类菜高钙高钾高纤维#】#你可能低估了豆橛子的实力# 夏天的餐桌上，有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是「豆类菜」。俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆、白不老等豆类菜，还能预防因出汗导致的电解质流失↓↓ http://t.cn/A6kcTISI ​