#医生教你饭后靠墙站瘦肚子#每天抽出10分钟来做这三个动作。
1，靠墙站立，双手抱住膝盖，贴近身体，感受腰部紧贴墙面，吐气向上抬，坚持30秒。
2、双脚离墙，大概一脚掌的距离，靠墙勾起脚尖，感受骨盆回正，坚持30秒，
3，靠墙蹲，肩背腰部贴紧墙面，腹部核心收紧，双腿分开，与髋同宽，大小腿。得成90度夹角坚持30秒。#热点解读##热点观点##健身塑形# http://t.cn/A6kcjMsz http://t.cn/A6kcT89B