【#擦屁股前记得多叠几下纸# 】#有效防痔疮的好习惯# 如厕后正确擦拭，能起到预防或缓解作用。擦屁股时，可以将卫生纸叠成若干层后垂直压到菊部。当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于菊部周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。另外，蹲厕所时间越长，越不能用纸使劲擦。需要用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”，通常两个半圈可以擦完一遍。一定要注意多转几次，用力要柔和。