現年72岁的日本医学博士井上正康，血管年龄却只有48岁，他是如何做到的？每天只需3分钟就能健血管。这个可以试一试！

十指交扣挤压按摩：右手手指紧扣左手，左手手指用力伸直，用力将右手拔出，进行2至3次，再换手。
手腕拧毛巾按摩：手掌紧握另一手手臂，像拧毛巾一样往肩膀的方向拧动手臂。
太阳穴挤压按摩：双手手掌对准太阳穴，稍稍用力持续按摩30秒。
百会穴挤压按摩：双手手掌交叠，稍稍用力在头顶画圆按摩，刺激头皮血流量增加，减少掉发、白发。
血液循环是体内重要的循环系统，一旦身体某处变僵硬，该部位的血液循环就会变差，久而久之，会导致细胞营养不良、内脏受损，除了造成肌力流失，皱纹与皮肤暗沉也都一一出现，若伤到脑神经细胞，还有老年失智的风险。

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