#微博兴趣创作计划#长期精神紧张对身体的危害

因为对未来事情的不确定，所以我们会出现紧张、担心或急躁等情绪反应，这是每个人都会出现的。但如果长期处于焦虑状态，则会衍生出很多不良影响

🈯翻来覆去，难以入睡。这种睡眠问题不止一两晚，严重的会长达6个月以上的持续睡眠困难。

🈯癌症发生率变高。焦虑本身不会造成癌症，但长期焦虑会以一种慢性、持续的刺激来降低身体抵抗力。从而增加癌症发生率;

🈯影响心血管健康。研究发现，焦虑感上升，体内应激物质就会上升。脉搏和血压水平随之上升，引发心脑血管问题;

🈯心悸胸闷。一个有焦虑症的人可能会出现心悸、胸闷、气短、心跳和呼吸变得不规律等症状。

🈯加速衰老。焦虑会导致睡眠质量变差、思虑过多，从而使体内抗压系统紊乱，出现头发减少、皮肤状况变差、出现白发等早衰迹象。

🈯社交能力退步。长期处于精神紧张状态，工作、生活以及与他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。#睡眠##睡眠健康#