#中医调理##中医养生#
晚上睡不着，是身体发出的求救信号！！！

躺在床上翻来覆去，数羊都不管用。明明困得要死，脑子却很清醒。你以为失眠只是睡不着？其实是心、肝、脾、肺、肾在集体罢工呢！

《黄帝内经》指出:“阳气入阴则寐，阳气出阴则寤”现在才知道，原来睡不着，是因为身体“阴阳失衡”了

分享几种失眠类型，以及相应的原因和一些小方法,希望每一位宝子都能拥有好睡眠，对症调理才能真睡好[羞嗒嗒]

入睡难——肝郁气滞
睡不着——心脾两虚
睡不沉——痰湿内阻
容易醒——心肾不交
做梦多——血虚肝旺
#微博兴趣创作计划##身体健康#