#减肥# 超全控糖减肥食谱搭配公式技巧！
控糖管理期不知道怎么吃？吃什么？
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早餐搭配：玉米/红薯+鸡蛋/豆浆+黄瓜/生菜等
午餐搭配：紫米饭/小米饭+鸡肉/牛肉+白菜/芹菜
下午加餐：圣女果/开心果/牛奶等
晚餐搭配：燕麦/意面+蟹肉/鸡蛋+胡萝卜/彩椒
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发布于 山东