#老年人预防摔倒的三个动作# 骨质疏松、肌肉萎缩，力量变弱，这些都是导致老年人摔倒的风险因素‼️

今天教大家3个动作，增强力量和平衡能力，预防摔倒。但一定要在辅助陪伴下完成训练，注意安全。收藏转给爸妈和身边需要的朋友[并不简单][并不简单]#健闻登顶计划# #运动康复# http://t.cn/A6kf37xE ​