懂点儿心理学|追蛇效应 疗愈自我
✨什么是追蛇理论？

指的是如果某一天遭遇毒蛇咬伤，我们应首先立即采取急救措施，以制止毒液的扩散，紧接着拨打紧急救护电话，而非不理性地用棒子或武器追逐蛇类并试图消灭它。这种行为可能导致治疗时间延误，最终危及生命。
—
☘️如何理解追蛇理论？

如果真的被毒蛇咬了，绝大多数人可能会选择先疗伤，但如果毒蛇化身为负面情绪呢？
别人说了或做了让你痛苦的人和事，你会陷入情绪中不停地回想，他为什么这样，甚至想着下次要给他点颜色看看。又或者不断指责和反思自己，是不是哪里做得不够好。🤔

你大概没意识到，此时你正是在带着伤口追打那条蛇。你这样陷入其中，忽视掉客观理智解决问题的办法，并不会让自己好起来，反而会让你毒发身亡。🍂#心理学##心理成长联盟#