如果你有下列症状，且查不出具体原因，可以考虑是不是麸质不耐受。

🦠腹胀、胀气、腹痛、便秘
🦠疲倦
🦠焦虑、抑郁、沮丧
🦠脑雾、注意力难以集中
🦠头痛、偏头痛
🦠关节疼痛、肌肉疼痛
🦠恶心、呕吐
🦠皮疹、湿疹、疱疹性皮炎、斑脱发、慢性荨麻疹
🦠食欲不振、营养不良（尤其是儿童）
🦠缺铁性贫血
🦠乳糜泻、炎症性肠病（IBD）
🦠骨质疏松症
🦠神经病变（手脚麻木刺痛）

记住，是你查不出具体原因时，可以想想是不是麸质不耐受。因为以上症状可能是各种因素导致的，不要因为有上述症状就认为是麸质不耐受，有些人没学过逻辑。

小麦、大麦或黑麦会导致麸质不耐受。