李雪—— 网友提问：成年人如何修复自己原生家庭的创伤？如何斩断轮回？

李雪回复：我的书《走出剧情》活在真相中
我讲的一直都是
——原生家庭的真相是什么

这个真相里
没有要求：控诉谁
没有要求：分谁对谁错
而是：我们看到真实的因果

你这样对待孩子
那么未来会发生什么
孩子身上会呈现什么样的果
我讲的是真实的因果

一个人很容易去“美化原生家庭”
这是一种：
还没有分离出的共生状态

在一个人“没有形成独立的边界感”的时候
有一种：
跟父母共生在一起的幻觉
父母是好的，才证明我是好的

我有一阵非常的抑郁
如果“我是我父母的结晶”
是我童年的定义
那这么恶心的两个人生了我
那我岂不是恶心的二次方了？

那么恶心的童年经历
过去的总和成就了我
那我岂不是过去的结晶？
这个想法让我很抑郁

重要的是：
你分清楚，你真的是谁？
①父母他们是独立的，带着自己的故事
②你也是一个独立的人，你也带着你的故事
③你和父母的故事，是有很大重叠的

当父母阴阳怪气地向你提要求：
“别人家的孩子都怎样怎样了”

你会看到：
①他这样跟你提要求，是他的剧情

②他们所有的经历，让他们带着
他们的“家族传承的VR眼镜”

③他们就会去这样说话、这样表达
这样一整套的剧情

④他们身在这个剧情里
一定会有这个剧情的反应

通常这个剧情的反应是：
①无论这个孩子怎么做
他都能挑出毛病来，他就是不开心
②你满足他，他也会说：
“哎呀，终于知道给爸妈买个东西了”
他的剧情里，他永远不开心

最重要的是，你能分清楚：
①这是他的故事
②不是我的责任

就像有的人带着VR眼镜：
①他觉得你在骂他
②然后就会骂你
③如果你知道他带着他的VR眼镜
你笑一笑就过去了
他活在他的幻觉里

同样的，父母也是活在他们的幻觉里
①他们怎么说话，怎么表达
②你可以想象他们都戴着VR眼镜，
在他的剧情里自说自话
③而关于你作为一个真实的女儿
你的感受是什么，愿意做什么，不愿意做什么
他根本看不见的

所以
从“我可以唤醒和改变父母的”的幻觉中
醒过来

其实你也带着一个VR眼镜，
①你觉得：
我再优秀一点，父母就高兴了
拒绝他，他就会伤心欲绝
②其实这是你的幻觉
③你说什么？做什么？
能影响一个戴着VR眼镜的的人的反应吗？

我们作为父母的幻想是：
①我对孩子要求是什么样？他就幸福了
②根本就不需要他的参与
③不需要孩子感受的反馈

作为子女我们的幻想是：
①我更努力优秀了
②达到什么标准了
③我的父母就开心了

如果你带着这样的幻想
①既看不见父母
②也看不见孩子
③却说我很爱我的孩子
④我为我的父母殚精竭虑
这不是可笑吗？

所以
①你能够先爱自己吗？
②你能体验自己当下真实的感受吗？
③你能为自己真实的感受做些什么？
④你能让自己处在放松和舒服的状态吗？

有的妈妈咬牙切齿地说“我很爱我的孩子！”
①你能相信一个浑身发紧的妈妈，
能给孩子带来喜悦放松，爱的感觉吗？

②你能相信一个为父母掏空自己的人
他和父母之间有真正的爱吗？

真正的爱：
①一定是你能够照顾好当下的自己

②你一定是舒服的、愉悦的

③然后在你舒服、愉悦的范围内
可能会做些什么

④你做了什么，你也知道
这是我愿意做的

⑤对方
会不会因为我做了这个事情
就开心或是不开心
完全不是我掌控的

⑥自己先回到现实中
再去谈爱

父母有受苦的自由，
他们有他们的故事，
不是我能改变的。

从共生一体的幻觉中
——分离出一个独立的个体来

①我，只能为我自己负责

②我的感受，是我能够创造的
我可以创造一个愉悦的感受
我可以创造一个悲伤的感受

③但是父母，不是我的一部分
父母要为自己的人生，创造他们的感受

感恩遇见雪#李雪爱与自由[超话]#