#侧睡的危害# 长期单侧睡真的会“睡歪”身体！😱 科学研究发现，侧睡时肩膀和骨盆承受的压力是仰卧的3倍，容易导致脊柱侧弯（《脊柱健康杂志》实锤）。朋友就因为常年右侧睡，体检时发现高低肩，理疗花了大半年才调回来…

#在微博过暑假##家庭健康守护计划#

还有更吓人的——侧睡会加速法令纹和胸下垂！（《美容皮肤病学》研究认证）脸压枕头8小时，胶原蛋白都被挤变形了。建议爱侧睡的宝子们：
1️⃣ 抱个长枕头减轻脊椎压力
2️⃣ 每周左右换边睡
3️⃣ 脸贴真丝枕巾减少摩擦

其实最好的睡姿是平躺，但我知道很多人（比如我）不侧睡就睡不着…那就记住：咱们至少别可着一侧可劲造！评论区告诉我你是“左派”还是“右派”睡神？👇

P.S. 突然仰睡不习惯的，可以从每天平躺10分钟开始适应~